Se tem uma coisa que durante toda a minha adolescência e vida adulta me incomodou muito, foi a barriga. Nunca fui super gorda, mas sempre tive aquela “pancinha”, aquela gordura abdominal que marca nas roupas e que as vezes nos deixa desconfortável com o nosso corpo.

Pois bem, quando casei, fiz vários procedimentos e tratamentos estéticos na Clínica da Dra. Vanessa Metz por que queria estar tinindo no casamento. Uma das coisas que eu fiz na época foi a criolipólise, que eu amei.

Recebi esse creme anti-celulite da Mary Kay há umas três semanas e de lá para cá venho usando exatamente como deve ser feito. Passo duas vezes ao dia, preferencialmente após o banho e massageio com o massageador até o produto ser completamente absorvido.

Algumas coisas que eu percebi: ele tem uma textura excelente e é fácil de aplicar e de espalhar. Você não precisa de muito produto para cobrir uma boa área do corpo, um pouco basta. O pump de aplicação dele é ótimo e manda uma quantidade perfeita de produto. Ele tem um cheirinho bem gostoso.

O ponto negativo é: ele demora um pouquinho para ser absorvido, mas nada a mais do que os outros cremes desse tipo.O que a marca fala: “O Gel Creme Redutor de Celulite Smooth-Action™ TimeWise® é um produto testado e formulado para entregar todos os benefícios que uma mulher quer: celulite menos aparente. Ele ajuda a reduzir a aparência da celulite nas áreas afetadas, especialmente coxas, quadril e pernas, dando um aspecto mais firme e jovem para a pele.”

De fato já percebi alguma diferença. Acho sim que a aparência da celulite diminuiu um pouco (sem milagres, mas dá pra ver alguma mudança) e aquele aspecto de casca de laranja melhorou também. Mas o que eu percebi significativamente foi a pela mais macia nas áreas em que aplico (bumbum e culote).No geral, achei uma excelente opção de creme contra celulite. Além de ser fácil de encontrar, tem um preço legal se comparado com outros cremes da mesma categoria e é um produto de qualidade. Sem dúvidas, quando acabar eu vou recomprá-lo.

Onde? Ganhei da assessoria, mas achei para vender aqui.
Quanto? R$144 (com massageador) e R$119 (sem massageador)

Continuo naquela eterna luta contra a balança. Vocês sabem, me acompanham há alguns anos e entendem que comigo a coisa é contínua… já falei por aqui várias vezes sobre dietas, tentativas frustadas ou não de emagrecer, alimentos… Mas acho que falei pouco sobre exercícios por aqui, até porque, isso era coisa rara na minha vida. Mas agora, isso mudou! E fico muito orgulhosa de contar para vocês.

Não, ainda não sou obcecada por malhação (nem de perto) mas já me acostumei a ir pra academia. Estou criando uma rotina bacana, e o melhor: me apaixonei por algumas atividades que me ajudam muito a não “matar” a academia. Pode ser a novidade, a nova atividade, mas não sei… realmente estou gostando.

???? ????Grazi Massafera (@massafera) e Paulinha ????(@paulinhacardosopires), arrasando com o sucesso ????”Watch Me” do Silentó. Parabéns meninas!!! cada ????vez mais evoluindo nas aulas! ??? ???? ???????????? ????????????Let’s Dance!!!??????? ???? ???? #JustinNeto #PersonalDance #GraziMassafera #Paulinha #DanceClip #danceclass #mundobt #happy #dance #day #quemdançaémaisfeliz #rio

Um vídeo publicado por ???????? ??Justin Neto (@justneto) em Nov 24, 2015 às 2:40 PST

Na minha academia tem várias aulas bacanas, e resolvi experimentar algumas dessas para queimar mais caloria e ajudar na perda de peso. A primeira que fiz foi a aula de Dance Mix, que nada mais é do uma aula de dança com rítmos variados. Gente, essa aula é um exorcismo. Boa demais! Queima todas as calorias do mundo e ainda é muito divertida. Toca de funk a backstreet boys. A aula é tão bacana que os 50 minutos passam voando e quando eu percebo, já acabou. Mará!

Outra aula que eu estou amando é a aula de ballet fitness. Sei que essa é uma “modalidade modinha”, que daqui a pouco vai passar e que provavelmente eu mesma vou desistir dela em algum momento. Mas por enquanto estou adorando. É totalmente diferente da aula de dança. Sim, toca música clássica. Sim, tem pliê pra dar e vender e sim, é cansativa pra caramba. Além dos passos tradicionais de balé, você tem muita atividade no chão, é a parte fitness da aula. Exercícios focados em abdome e pernas, e também um pouquinho de braço. É super cansativo. Normalmente saio com as pernas tremendo e adoro essa sensação.

Essas aulas estão funcionando muito bem pra mim pois além de serem em um horário que super se encaixa no meu dia a dia, elas são diferentes de tudo que eu costumo fazer. Então, tento misturá-las com um pouco de musculação (é chato, eu sei, mas é necessário pra não ficar toda mole!) e com uma dietinha balanceada (pelo menos durante a semana!).

(Betina Dantas, a criadora do Ballet Fitness)

Já vejo os resultados no meu corpo. O que me motiva a continuar mais e mais, sabe!? É legal começar a ver o resultado desse esforço. Por isso estou gostando tanto. Espero que eu continue assim e que mais do que atividades que eu estou curtindo, elas se tornem um hábito na minha vida.

Ah! Acabei de lembrar que a BodyTech tem um aplicativo de exercícios onde você pode testar as aulas de danças. Acessem ai pra ver se vocês curtem: BT FIT! Além das aulas de dance mix você pode testar outras aulas, claro. Então, aproveitem e façam aquele exercíciozinho em casa quando a preguiça de sair bater.

(foto obviamente meramente ilustrativa! hahahaha)

Vocês tem acompanhado no snap (segue ai, @coisasu) minha busca eterna iterminável pela vida saudável e pelo corpo magro, mas nem só de exercícios se faz isso, certo? Pois é! Por mais que eu ame comer comidinhas deliosamente gordas, não dá pra fazer isso sempre e durante a semana eu tento dar uma segurada na dieta. Para isso, conto com a colaboração de alguns alimentos que estão me ajudando muito a seguir firme e forte:

• Aspargos frescos: Depois que eu descobri que eu posso comer aspargos até não poder mais eu aderi completamente a esse alimento. Dependendo da forma como for feito, ele não engorda quase nada, é verde (cor que normalmente não é encontrada no meu prato) e é super saudável. Contra: acho caro.
• Palmito Pupunha: Sempre fui tarada por palmito, mas desde que entendi que eu mesma posso fazer em casa, estou completamente viciada. Amo o sabor, adoro saber que é super magro e saudável e melhor ainda, adoro a facilidade do preparo. Na minha opinião combina com qualquer coisa. Ou seja, ótima pedida. Contra; acho bem caro.
• Bananadinhas sem açúcar: Não sou muito dos doces, mas essa bananadinha conquistou meu coração. É uma excelente pedida para os lanchinhos da manhã ou praquela hora que bate um desespero por doce. Cada uma tem mais ou menos 20g e 30kcal. Acho ok comer umas duas ou três nesse lanchinho. Contra: enjoa depois de um tempo.

Uma foto publicada por Nathalia Tosto (@coisasqueamamos) em Ago 25, 2015 às 4:35 PDT

• Glucerna: Sou apaixonada pelo Glucerna há uns 2 anos, desde que descobri a existência dele. Ele é ótimo para substituir uma refeição como café da manhã ou jantar, ou boa opção para um pós-treino, que no meu caso é também o café da manhã. Ele não é magrinho, afinal, tem 200kcal, mas é uma opção proteica bacana pra mim. Contra: acho carinho.
• Tapioca: Descoberta desse ano que já virou hábito familiar. Quando não tomo Glucerna, meu café da manhã é a tapioca. Adoro o fato dela ser gostosa, similar ao pão (porém sem as coisas ruins como o glutén), permitir várias misturas e sabores. Contra: chatinho ter que fazer.
• Optfast: Esse é uma espécie de shake, mas não é bem um shake em si. Boa opção para substituir um jantar naquelas semanas de consciência super pesada. Ele é bem gostosinho e pode ser misturado com água, se você quer bem magrinho, ou com leite e fruta se você quer mais saboroso e sustancioso. Contra: difícil de achar e enjoa rápido.
• Feel Good: Quando abro minha cabeça para experimentar coisas novas acontece isso: me vicio. Sou completamente tarada pelos chazinhos da Feel Good. Além de serem ótimos, tem caloria zero e são termogênicos. Boa opção para beber a todo momento. Meu sabor favorito é o Chá Branco com Lichia. Contra: raríssimo em restaurantes.

Uma foto publicada por Nathalia Tosto (@coisasqueamamos) em Mai 20, 2015 às 6:02 PDT

• Batata Doce: O carboidrato do momento. Nessa fase de malhação e dieta, tento comer coisas mais saudáveis e que não matem a minha dieta. A batata doce é o meu carboidrato do momento. Posso comer em maior quantidade no almoço e posso até comer um pouquinho no jantar. Contra: a batata inglesa é muito mais gostosa.
• Beauty Candy: Recebi um jabá que vinha com um pacotinho dessa beauty candy. Pra que gente?! Pra deixar a pessoa viciada! Essa bala é uma delicia. Parece uma balinha de gelatina tradicional, só que não é. Ela é cheia de colágeno e vitaminas e faz super bem pra saúde. Pra completar, tem nada de calorias também! Contra: se você comer muitas pode ter problemas intestinais. (Vende aqui e aqui)
• Marmita: Ok, isso não é um alimento, mas se enquadra no item alimentação de dieta. Já até falei sobre ele aqui. Levar comida para o trabalho pelo menos 3x por semana me ajudou muito. Com a minha marmitinha controlo muito melhor o que eu como, as quantidades, a forma como são feitos os alimentos… Contra: as vezes enjoa comer o “de sempre” por falta de criatividade.

Ufa! Acho que com essa listinha eu consegui passar para vocês os alimentos que eu tenho comido bastante e que tem me ajudado. Claro que eu faço tudo isso acompanhada por uma médica. Por isso, recomendo que vocês procurem um médico e peçam uma recomendação. Não necessariamente o que é bom pra mim será bom pra vocês também, certo?!

E animem-se! O verão está chegando, as férias e o ano novo também. Tracem uma meta e façam um esforcinho para alcança-la. Tenho certeza que quando vocês se empenharem, vocês conseguirão e poderão até tomar gosto pela coisa, viu?! Experiência própria!

No video de compras da viagem da Espanha, contei para vocês que uma das coisas que eu amo comprar lá fora são os cremes para corpo, mãos e rosto. Aproveitei um “pulinho” na The BodyShop de Barcelona e acabei arrematando essa manteiga corporal de karité.

Pessoalmente eu adoro esse tipo de creme hidratante, que é bem pesado e grosso, sabem?! Me dá a sensação de que hidrata mais do que os outros cremes. Na prática, eu não sei se isso é bem verdade, mas continuo gostando muito. Com esse creme não foi diferente. Comecei a usá-lo ainda na viagem e, com alguns meses de uso, pude ter certeza de que ele é do tipo power mesmo. Amo!Além de ser grosso e mega hidratante, ele tem um cheirinho ótimo. O meu é esse de Karité, que tem um aroma beeeem suave de nozes. Uma delicia. Outro ponto positivo dele é que apesar dele ser super grosso e pesado, ele seca rápido na pele. Adoro isso. Não fica aquela meleira toda sabe?!

O único ponto negativo pode ser positivo também. É a embalagem… ela é grande demais e para carregar pra cima e pra baixo não é muito bom. Mas ao mesmo tempo, ela suporta 200ml de creme (que rendem que é uma beleza) por um preço bem honesto de R$59.

Onde? Comprei na The Bodyshop de Barcelona, mas vende aqui.
Quanto? R$59