Gravidez e Maternidade, Sono do Bebê

O sono do bebê e a volta às aulas

12 fev 2019

Férias! Geralmente uma alegria quando elas chegam, quando muitas pessoas planejam viagens, passeios e é um momento de espairecer a cabeça e retomar as energias para o próximo ano. Entretanto existem muitas quebras de rotina, em relação aos horários, sonecas curtas (ou inexistentes), comidas diferentes, enfim, tudo para realmente sair da rotina.

O retorno pode ser difícil para muitas famílias em relação ao sono das crianças. Quando chegam em casa não querem o berço, acordam muitas vezes de madrugada, choram na hora de adormecer.

No post de hoje, quero falar com as leitoras do NathaliaTosto.com sobre o que fazer agora que as férias acabaram e é hora de retomar os velhos hábitos.

  • A primeira coisa é retomar os horários do dia: alimentação e soneca. Para fazer isso com mais facilidade, tente acordar seu filho no horário habitual da rotina. Começando o dia no mesmo horário, os cochilos e a alimentação vão se ajustar.
  • Depois do ajuste do horário, é hora de retomar os rituais. O ritual de sono é o mais importante. Faça o ritual de forma repetida, consistente, todos os dias da mesma forma e no mesmo horário.
  • Se as telas foram muito usadas durante as férias, é hora de diminuir. Os eletrônicos no fim do dia podem deixar a criança muito alerta e aumentar a resistência para entrar no sono.
  • Diminua o ritmo e as luzes no fim do dia. Sugiro uma hora pelo menos antes do sono que as brincadeiras fiquem mais calmas e que as luzes fiquem mais baixas. Isso vai ajudar no relaxamento da criança.
  • Na hora do seu filho dormir, apague as luzes de toda a casa. Se ele souber que ainda existe movimento, que tem pessoas conversando ou assistindo TV, ficará mais difícil aceitar a hora do sono.
  • Cuide da alimentação. Alimentos com açúcar ou frituras podem deixar a criança mais alerta e agitada, dificultando a entrada no sono.

Por fim sugiro não negociar. Siga seu ritual de sono e mantenha firmeza com as regras. Não conte diversas histórias. Por exemplo: se o ritual é de uma história, você deve se manter firme e não ficar contando diversas histórias. Geralmente em uma semana você já consegue colocar a criança em um ótimo ritmo então é bastante interessante se você conseguir começar esse ajuste um pouco antes do fim das férias.

 

Gravidez e Maternidade, Sono do Bebê

Como ensinar seu bebê a dormir sozinho

10 jan 2019

Que tal começar o ano com uma meta de ensinar bons hábitos de sono para seu filho? É uma época maravilhosa para termos nossas promessas para o próximo ano, e eu garanto que você não vai levar o ano todo para conseguir isso!

No post de hoje, quero falar aqui com vocês sobre dicas de como ensinar o bebê a dormir sozinho. E você não precisa deixar seu filho chorando até cansar e dormir por exaustão. Dá trabalho, exige paciência, consistência e principalmente persistência, porque normalmente as crianças são bastante resistentes, mas também são maravilhosas e surpreendem quando o assunto é capacidade de aprendizado!

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Diversos, Gravidez e Maternidade, Viagens

Viajar sem filhos, vale?

30 nov 2018

Uma das perguntas que mais recebi quando estava em Fernando de Noronha, foi como eu consegui deixar a Vic e fazer a viagem sem ela. Claro, que não foi fácil. No pré-viagem, foi horrível, inclusive. Mas nunca ouvi dizer de criança ou mãe que morrem porque foram afastadas por motivos de viagem. Logo, tentei ser racional, aguentar a onda do antes de viagem pra ver como eu ia reagir.

Uma das coisas que me confortou muito foi o fato de eu ter montado um super esquema em casa para esse período. Pedi para a babá da Vic ficar enquanto nós estivéssemos fora, minha mãe ficou aqui em casa também… eu não queria que a Victoria sentisse ainda mais tendo que ir pra casa da minha mãe ou pra outro lugar. Queria que tudo acontecesse naturalmente, na casa dela, com a caminha dela, os brinquedos dela, a rotina dela… sabia que ela estava super segura e tranquila.

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Gravidez e Maternidade, Sono do Bebê

5 dicas pro seu filho dormir à noite inteira

26 nov 2018

“Eu já tentei de tudo e nada faz meu filho dormir.” Eu escuto muito isso quando iniciamos um processo de aprendizagem de sono – “será que vai funcionar para mim? Eu já tentei de tudo!” Eu entendo… mas talvez não tenha funcionado, justamente por você ter tentado de tudo.

Sono é um processo, não dá certo de um dia para o outro. No post de hoje, vamos falar de algumas coisas que você precisa verificar no sono do seu filho antes de iniciar qualquer processo de aprendizagem.

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Gravidez e Maternidade

O acompanhamento fotográfico da Vic!

08 out 2018

Comecei esse post quando Victoria completou 2 meses de vida e eu agradeci a Deus por ter tido a ideia maluca de pedir a Nanda para fazer com a Vic o que ela vinha fazendo com sua filhotinha Amora: um acompanhamento fotográfico mensal.

Nanda nunca tinha feito isso “pra fora” e topou o desafio. Assim que a Victoria nasceu começamos a organizar tudo e marcamos nosso primeiro ensaio. Já no primeiro dia foi maravilhoso, mas imagina passar 12 meses tendo manhãs deliciosas que geravam recordações lindas e eternas da minha pequenininha feitas por uma profissional. Realmente não tem preço.

Em cada mês fotografamos as novidades, as novas expressões, os aprendizados, as novas fase que estávamos vivendo naquele momento. São recordações realmente inesquecíveis. Quando sentou pela primeira vez, quando começou a comer, a bater palminha, o quarto, o primeiro Natal…

Hoje, as vésperas dela completar um ano escrevo esse post com lágrimas nos olhos. Foi o ano  mais intenso da minha vida e foi também o melhor deles! Essas fotos, estão aqui para me relembrar de cada sorriso, cada descoberta, cada desafio… e pra me lembrar que eu não podia ter tido melhor ideia do que essa de registrar cada mês desses, cada momento, cada roupinha, cada gesto.

Nanda Castello Fotografia
@nandacastellofotografia
fernandacastello@globo.com

Obrigada Nanda, por topar o desafio e por fazer de forma tão linda e delicada esse trabalho maravilhoso. Por colocar em imagens esses momentos e essas lembranças, por eternizar isso pra mim, pro Alexandre e pra Victoria também.

(Só pra deixar claro: comecei o post quando Vic tinha 2 meses, escrevi mais um pouco perto do primeiro aniversário e agora, com 14 meses eu finalizo ele com a alegria de quem teve a melhor ideia do mundo, cheia de fotos lindas, recordações e memórias eternizadas!)

Agora senta que lá vem foto. Selecionei (com muito esforço) algumas imagens de cada um dos ensaios que fizemos. São imagens que eu gostei porque são bonitas, tem um significado, mostram algum momento especial… enfim, foi muito dificil escolher só essas, mas a ideia aqui era mostrar pra vocês como é bacana ter esse registro.

Em todos os ensaios eu e meu maridos tirávamos foto separadamente com ela, depois tirávamos todos juntos e ela sozinha. Assim tínhamos sempre fotos diferentes e com todos.